Bagaimana dengan ritual bangun tidur anda?
Setelah anda membaca pengalaman saya, bagaimana dengan ritual bangun pagi anda? Apakah sekarang anda sudah bisa membayangkan, bagian mana dari kehidupan anda yang dipengaruhi oleh ritual bangun tidur pagi anda? Apakah pertengkaran dengan pasangan anda yang terakhir kali, ada hubungannya dengan ritual bangun pagi ini? Apakah perasaan anda tentang hutang, tentang ujian di kampus, tentang masa depan anda, tentang karyawan atau atasan anda, tentang anak didik ato guru atau dosen anda, ada hubungannya dengan cara bangun tidur anda? Mungkin hubungan anda dengan kolega bisnis atau rekan sejawat, hubungan dengan orang tua anda, saudara, teman …baik buruknya hubungan anda, mungkin dipengaruhi oleh perasaan anda. Pernahkan anda merasakan bahwa berbuat begini salah, berbuat begitu salah. Ngomong begini salah, ngomong begitu salah. Kok kayaknya hidup ini serba salah…jika ini pernah terjadi dengan anda, mungkin saatnya anda mengubah cara dan ritual anda bangun pagi. Saya menyadari hal ini, ketika itu juga dijelaskan, bahwa kalo kita tersenyum dengan cara tertentu, maka ada kelenjar-kelenjar hormon kita, yang akan mengeluarkan hormon yang bernama hormon endhorpin. Ini kekuatannya ratusan kali lebih kuat dari morphin, ini bisa membuat perasaan yang senang, bahagia, bebas dan tenang. Luar biasa, dengan satu gerakan otot-otot disekitar mulut anda, anda bisa merubah nasib anda, karena perasaan anda yang sedih, takut, bingung, tidak percaya diri, krisis kepercayaan, marah, dan lain sebagainya bisa anda hilangkan. Setidaknya anda telah menghilangkan potensi keputusan-keputusan yang salah, yang bisa mengarahkan nasib anda menjadi buruk. Rubah ritual bangun tidur anda, rubah nasib anda, rubah skala kebahagiaan yang anda nikmati, rubah skala kesuksesan yang anda raih. Saya telah membuktikannya, kini giliran anda…
Anda sepakat dengan saya? Jika anda sepakat, mungkin saatnya anda melakukan, seperti yang diajarkan oleh Motivator terbaik di dunia. Dia adalah anthony robbin, dimana bill clinton, nelson mandela, gorbachev, lady diana, andre aggasi dan tokoh-tokoh penting lainnya telah belajar kepadanya. Di dalam salah satu modul pelatihan anthony robbin, ia mengajarkan tentang power morning question. Pertanyaan-pertanyaan yang membangkitkan kekuatan raksassa di dalam diri anda..
Power morning question
kunci sederhana ini telah saya lakukan satu tahun lebih. Sederhana sekali, ketika kita bangun tidur, lakukan ritual , ngolet, sambil tersenyum dan mengatakan "terimakasih Tuhan , I feel so good….". Ulangi 2-3 kali..sampai anda benar-benar merasa tenang, rilex, santai, dan mungkin anda sudah membuat frekuensi pikiran anda pada kondisi alfa. Ini adalah kondisi yang sangat baik, untuk kita memasukkan program-program positif pikiran anda. Anda ingat? Bahwa pikiran seperti komputer, ada hardwarenya yaitu otak kita…dan softwarenya adalah program-program dalam bentuk pikiran, kata-kata, cd atau kaset yang kita dengarkan, buku yang kita baca, seminar yang kita hadiri, pergaulan kita dll. Itu semua program dalam pikiran kita.
Nah ketika di pagi hari, saat yang paling enak, untuk memprogram pikiran kita atau menjelang tidur. Ketika kita posisi rilex, santai, tenang, riep2,rasa mengantuk , tapi anda masih sadar, nah inilah ciri-ciri kondisi alfa. Anda bisa mulai memprogram pikiran anda, dengan pertanyaan-pertanyaan yang memprogram anda menuju masa depan yang baik. Apa pertanyaan-pertanyaan itu? Inilah pertanyaan-pertanyaan yang diajukan oleh anthony robbins di dalam setiap bangun paginya…anda bisa tiru seluruhnya, anda tambahkan atau kurangi, tapi kalo saran saya,,,contek abis aja..ini yang sudah terbukti, membuat anthony robbin menjadi pembicara termahal di dunia saat ini. Yang sempat saya tahu, anthony robbin tarifnya 1 juta dollar dalam satu hari, ya kurang lebih 9,4 milyar per hari lah…
Jadi pasrah aja, ikut saja, itu yang saya lakukan…kalo kita meniru cara yang sudah terbukti berhasil, maka resikonya kita juga akan berhasil…daripada coba-coba cara sendiri, hanya akan buang2 waktu …anda setuju dengan saya? Ok, lanjuut…kita lanjut ke anthony robbin, inilah pertanyaan2nya...
- Apa yang membahagiakan hidup saya?
Apa atau bagian apanya yang membuat saya bahagia?
Bagaimana hal tersebut bisa membuat saya merasa seperti itu?
- Apa hal yang paling menyenangkan dalam hidup saya?
Apa atau bagian apanya yang membuat sayasenang?
Bagaimana hal tersebut bisa membuat saya merasa seperti itu?
- Apa yang membuat saya bangga?
Apa atau bagian apanya yang membuat saya bangga?
Bagaimana hal tersebut bisa membuat saya merasa seperti itu?
- Apa yang saya syukuri dalam hidup ini?
Apa atau bagian apanya yang membuat saya bersyukur?
Bagaimana hal tersebut bisa membuat saya merasa seperti itu?
- Apa yang paling saya nikmati dalam hidup ini sekarang?
Apa atau bagian apanya yang membuat saya bisa menikmatinya?
Bagaimana hal tersebut bisa membuat saya merasa seperti itu?
- Apa yang saya komitmen untuk lakukan dalam hidup saya?
Apa yang membuat saya komitmen untuk melakukannya?
Bagaimana hal tersebut bisa membuat saya merasa seperti itu?
- Siapa yang saya cintai dalam hidup saya, dan siapa yang mencintai saya dalam hidup ini?
Apa yang membuat saya mencintai mereka?
Bagaimana hal tersebut bisa membuat saya merasa seperti itu?
Ok, ini PR buat anda ya? Dengan pertanyaan-pertanyaan ini, mari kita belajar lebih peka. Mari kita syukuri mulai dari hal-hal yang kecil. Ketika mengisi training, di berbagai kota di Indonesia, saya sering melihat orang, merasa tidak mampu mensyukuri apa2 dalam hidupnya. Mereka seperti terbengong-bengong ketika saya minta untuk menuliskan atau menyebutkan 5 hal yang bisa disyukuri.
Namun begitu saya berikan contoh, mereka langsung bilang…oooo…dan mulai menulis sebanyak2nya. Iya kita memang harus memulai dari mensyukuri hal-hal yang kecil agar kelak kita juga bisa mensyukuri hal-hal yang besar dalam hidup kita. Misalnya..udara yang kita hirups secara gratis, harus kita syukuri.
Kita harus mensyukuri, atas darah yang telah mengalir dengan lancar dalam tubuh kita. Banyak orang yang harus membeli darah dan terbaring di rumah sakit karena darahnya tidak lancar atau darahnya kurang. Mereka harus membeli berkantong-kantong…kita harus bersyukur atas adanya orang tua kita, banyak orang yang dilahirkan dalam kondisi orang tua yang sudah tidak ada lagi..banyak hal, ratusan hal bisa kita syukuri, jika kita mau mensyukurinya..dan percayalah, dengan bersyukur maka nikmat , kesenangan, kebahagiaan, keindahan , yang akan kita terima akan jauh lebih banyak dan lebih banyak lagi. Orang kaya bukan seberapa banyak dia punya harta, tapi seberapa pandai iya mensyukurinya…
So, selamat menulis apa hal-hal yang membuat anda bahagia, senang, bangga, menikmati hidup dll dalam PR tadi..semoga anda memulai perubahan yang dahsyat dalam hidup anda…
Salam ikhlas
Putu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar